Mentoría en estilo de vida
Basada en la sabiduría del Ayurveda
La mentoría es un espacio para escucharte a ti. Ver, sentir e indagar cuales son esos hábitos que no están en armonía con tu naturaleza innata. Y es aquí donde el ayurveda juega el papel de mapa.
Te acompañaré a encontrar cuales son los elementos de la naturaleza que te hacen una persona valiosa y única y cuales se están exacerbando a causa de malos hábitos de vida que te hacen sentir mal. Aprenderás a observar que alimentos, formas de cocción y prácticas alrededor de la comida son las que más te benefician. Te mostraré que rutinas diarias son mejores para ti, así como a crear hábitos que te permitan tener herramientas para vivir tus días con más armonía. Te guiaré a hacer los tránsitos sin generar culpa y creando una relación más amorosa con la comida y estos nuevos hábitos de vida.
Tu primera sesión es para conocernos, es linea y gratuita.
Clases de Yoga
En linea
Hatha Raja Yoga es la practica que más me a conectado conmigo misma y ha traído bienestar a mi vida y es esta la que comparto con los demás.
Respiramos primero luego nos movemos… es una practica con enfoque en la respiración a través de pranayama, asana, nidra y dhyana, esto quiere decir que respiramos, sentimos, conducimos la respiración a través de ciertas técnicas, movemos el cuerpo y pasamos por asanas estáticas a través de la respiración, nos relajamos respirando y por último nos concentramos gracias a la respiración.
Puedes tomar sesiones personalizadas o unirte a nuestro grupo de Yoga de los miércoles a las 6 pm COL.